Tomasz Grzelak

Lęk

Lęk - Uciekamy przed nieznanym, przed czymś, czego nie znamy i co nas przeraża. Siedząc w swojej piaskownicy, czujemy się bezpieczenie i komfortowo. Poza piaskownicą jest świat nieznany. Świat piękny z perspektywy osób, które nam imponują i przyciągają do siebie. Lęk jest odpowiedzialny za bezpieczeństwo naszego życia i ukształtował się jeszcze podczas polowań na mamuty lub tygrysy szablo zębne, kiedy to należało ocenić swoją siłę woli i przetrwania. Wiele się nie zmieniło od tamtej pory, bo kiedy widzisz wyzwanie i jesteś przerażony skalą tego osiągnięcia, to sam oceniasz czy dasz radę to osiągnąć, czy lepiej będzie nie podejmować tego wyzwania. Lękasz się o to, co ludzie powiedzą, kiedy tego nie osiągniesz, jak będziesz się czuł, kiedy zawiedziesz, co się stanie po przegranej. Pamiętaj - ugruntowane jest to z twoimi przekonaniami. Pasywne zachowanie, spinanie się i blokowanie przed działaniem jest powstrzymaniem się przed działaniem w kierunku rozwoju. Zastanów się, co możesz stracić, opuszczając swoją strefę komfortu? Co możesz zyskać, podejmując decyzję i postawić wyzwanie lękowi? Przecież nie masz zamiaru przez całe życie uciekać, prawda? Nigdy nie zdołasz pokonać tego, czego się boisz i na co nie chcesz zwracać swojej uwagi, uciekając od tego. Chcąc pokonać lęk, powinieneś się udać do tego miejsca sam lub z zaufaną osobą. Bądź świadom lęku, określ go i poznaj, a następnie skonfrontuj się z nim. Zauważysz, jak się zmniejsza i kurczy stając się słabym w swej wielkości. Przypomnij sobie trzy sytuacje z przeszłości, kiedy się bałeś i podejmując działanie, pokonałeś lęk. Było ich więc, prawda? Wiem! Dasz radę.

Dodaj komentarz

Design by social time